作为天天加班的上海打工人，下班只想瘫着，但又不想浪费时间，总盼着能找个离家近、不用花太多精力的放松方式，之前试过很多都因为通勤远放弃了😮‍💨

这次挖到的上海夜校冥想课真的戳中我！就在宝山顾村公园 2 号门九州书院，地铁顾村公园站直达，完全不用绕路，省了超多通勤时间。课程定价 500 元 10 节，每节 45 分钟，需要 4 人成团。课程内容是《心经》《坛经》抄经班，老师是有近十年禅修经验的秋山老师，用静坐、书法等方式带大家修行，报名只要在 18-70 岁之间就行，课前也不用准备任何东西。

给姐妹们两个可执行的小建议：一是可以约同公司或同小区的同事朋友一起凑团，不用费劲单独找人；二是下班直接过去，刚好能把碎片化的时间利用起来。不用纠结要不要报，想找个安静放松方式的打工人可以试试，毕竟花不了多少钱，还能在忙碌的生活里给自己留一段独处的时光✨