有没有姐妹和我一样😔，想练八段锦又怕一个人坚持不下来，还担心动作错了没人纠正？上海宝山的这门课真的懂上班族的需求！

很多人练八段锦要么自己瞎琢磨动作不标准，要么一个人练没动力三天打鱼两天晒网，尤其是上班族，下班本来就累，没人搭伴真的很难坚持，还容易因为动作不对白忙活，根本达不到放松的效果。

这门课是 4 人小团👥，班上都是同龄人，氛围超棒！资深太极教练林章孟会带着从双手托天理三焦到背后七颠百病消，八式逐个拆解，每节课 60 分钟，慢慢抠细节，动作不对当场纠正，完全不用担心练错。上课地点就在宝山顾村公园 2 号门的九州书院，18-70 岁都能报名，5 节课节奏刚好，不会占用太多时间，课后大家还能互相交流练习心得。

课后可以跟着课堂笔记复习每一式💪，也可以约班上的伙伴一起在公园练习，互相监督进步，不用特意抽大块时间，每天 10 分钟就能巩固，长期坚持下来整个人都很舒展。

慢慢来就好🌿，找到同好一起练八段锦，既是放松也是给自己的小充电～