有没有上海的上班族姐妹，下班后想练瑜伽又怕第一次上课慌慌张张？白天忙工作没时间，好不容易挤出晚上的时间，却担心准备不充分丢面子😔

其实真的不用太担心，课前只需要做好这两点就够：1. 穿舒适的运动服和运动鞋，不用特意买昂贵的瑜伽服；2. 提前 10 分钟到场馆，熟悉环境就不会慌啦～现在上海多个区域都有合适的瑜伽夜校课程：宝山的南陈路、大场镇，普陀的上海西站、曹杨路，还有浦东、杨浦、青浦等地都有站点，统一 500 元 8 节，都是晚上开课，下班直接过去就行，完全不耽误周末休息～

慢慢来，第一次上课紧张很正常，跟着老师节奏就好，下班后动一动，放松身心超舒服🥰