静安汉中路这边有3位同学想一起学攀竞攀岩，现在还差1位，刚好也想学的朋友可以看下～

课程介绍：
课程名称：攀竞攀岩
课程费用：1000 元
其他费用：无
班级人数：4-6人
课程节数：5 节
每节时长：90分钟
课程有效期：2个月
课程安排：每次上 1 节，共计 5 次

课程大纲：
1. 新人入门课程及基础发力技巧与攀岩规则
2. 含 1.5h 教学＋ 不限时门票（工作日营业至晚上十点，周末及节假日营业至晚上九点。教学完成之后可以自由练习）
3. 一、1.攀岩的基础手法脚法 2.基础发力技巧 3.攀岩初体验
4. 二、1.装备的正确穿戴 2.三点平衡与横移练习 3.线路解读与攀爬
5. 三、1.攀石规则与安全下落 2.攀石线路攀爬与侧身练习 3.交叉手交叉脚练习
6. 四、1.重心转移与稳定发力 2.仰角线路攀爬技巧 3.发力精准度练习
7. 五、1.难度攀爬节奏练习 2.训练板耐力训练 3.线路攀爬课后总结
8. 团课按进度上课，个人原因导致的缺课不补课，对应缺课可兑换对应次数【专业装备+保险+当日门票】不含教练

课前准备：
【着装建议】请穿着宽松、舒适的衣物，方便运动。 【饰品与指甲】请勿佩戴贵重或易损首饰，指甲不宜过长。场馆提供指甲刀和头绳。 【健康状况】如患有不适宜激烈运动疾病或有老旧运动损伤应提前告知。 【保险信息】场馆【免费提供保险】，入场前需填写：攀…

参与条件：
【适用对象】新人零基础、有攀爬经历均可 【开课人数】4人开课（小班制，4-6人名额有限） 【费用包含】专业装备+保险+教练教学+当日门票+90分钟教练课程 课程结束后，当日门票继续有效，可在营业时间内畅玩馆内所有区域。