下班回到家，只想瘫在沙发上刷手机？可身体明明还绷着，脑子也没真正放松。想从零开始动一动，又担心一个人去会尴尬、跟不上节奏，青浦宝龙广场这门夜校瑜伽课，先把真实信息说清楚呀。

课程资料显示为普拉提小班 5 次，500 元，一人即可报名，随报随学。地点在青浦宝龙广场，秀泽路 513 号。对上班族来说，可以先把通勤路线和可安排的晚间时间记下来，再决定哪天去上课；不要临出发才安排，节奏会更从容。

零基础想开始学习，课前准备瑜伽服或运动服就可以。每次上课前至少提前三小时预约，单人限购一张。还有一个报名条件要留意：仅限从未参加过智瑜伽青浦店体验或办理过相关课程的新客使用。

下班后换上运动服，离开办公桌和沙发，去宝龙广场专注一会儿动作，也许身体会慢慢找到更舒展的状态。一个人也能报名，先把这段属于自己的晚间时间安排起来吧。