下班后不想继续坐着刷手机，又不知道从哪种运动开始？上海夜校运动这批课程，整理了 524 门选择，方向挺丰富：空手道、巴西柔术、搏击、攀岩、跆拳道，想练力量和反应可以看这些；八段锦、太极、瑜伽，则是舒展身体、放慢节奏的另一种安排。

上课点覆盖剑川路、延安西路、江苏路、徐家汇站等位置。想把工作后的闷劲动出去，可以跟着出拳、移动、攀爬；想让身体慢下来，也有呼吸、拉伸和传统功法。上海夜校运动，不只有一种打开方式，运动类课程合集笔记先把这些方向放在一起啦。