在办公桌前坐了一天，想给拉伸留点时间，又不清楚课上究竟做什么：会涉及哪些部位？一节要多久？看到“600 元 5 节”，想知道的也不只是价格，还有这几节课怎么安排。我们在虹口四川北路的拉伸课，就从这些报名前的疑问说起。

课上主要做肌肉拉伸，涉及肩颈、臀腿、腰背、胸手、足踝，不只集中在肩颈一个部位。带课老师有多年私教经验。

这门拉伸课是私教形式，随报随学。600 元/5 节，无其他费用。每次上 1 节，共 5 次，每节 45 分钟，不是一次连续上完 5 节，也不用为一节课留出整个晚上。

夜校也不只有晚间安排，这个上课点白天同样有上课时段，排课范围是周一至周日 09:00—21:00。

📍 虹口，四川北路站，四川北路 1312 号 5 楼

想象一下，从电脑前起身，给自己留出一段不盯屏幕的时间。对久坐的上班族来说，想把拉伸放进日常，也许就是想在办公桌之外，留一点时间动动身体。

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