练完舞，想留点学习记录，又不想写成长篇日记？可以从3行开始：练了什么、发现了什么、下次想确认什么。这个思路借用了爱丁堡大学反思工具里的“发生了什么—意味着什么—接下来做什么”（What? So what? Now what?），用来做个人课后回顾。

📝 练舞记录可以这样写（编辑示例）：
练习内容：当天实际练过的动作名称。
自己的发现：哪一处顺序记得清楚，哪一处还拿不准。
下次的重点：想弄清楚的一个具体细节。
比起只留一句“今天不太会”，我们更想把记录写得具体一点，不急着给自己下结论。

如果想拍一小段视频留存，要先获得老师及入镜者同意，并遵守场馆拍摄要求；未获准时就用文字记录。笔记里也可以留着问号，不必把还没弄懂的动作写成已经掌握。

我们在松江体育中心新开的中国舞课，面向零基础学员，内容包括古典舞身韵、民族民间舞、基础形体与基本功训练。
📍松江区荣乐中路12号弄218号
500元／10节，每节90分钟。班型为“任选课表”，目前上课时段是周四19:30—21:00。支持单人报名，每班上限10人。上课需准备舞蹈鞋和舒服的衣服。