【说明】与其他渠道联合招生，1人可拼班，全部满6人开班，不满6人顺延一周。每周日讲一午，分2周完成交付。

第一节：认知升级：从「网页问答」到「用 WorkBuddy 搭工作流」

•网页 AI 的边界：你问它答，但答案停在对话框里——搬回电脑、落地执行还是你的事（WorkBuddy 补上的，正是这一步）

•工作流的本质（用 WorkBuddy）：让 AI 进到你电脑和常用软件里，读完资料、干完活、直接交出一个能用的成果文件

•灵感是新手的第一入口：不知道从哪开始，打开「灵感」看大家做好的成品，点「制作我的版本」，Prompt、Skill、专家自动就位，零配置复刻成自己的版本

•专家管单点、专家团管大局：专家用「人设＋方法论＋工具链」负责一个明确任务；专家团由团长自动拆解、多角色并行、整合交付，接得住复杂需求

•底层方法：Prompt 5 要素 / 多轮追问调优 / AI 产出「三查一改」质检

【实操环节】

• 现场把你平时最烦的一类重复工作，转译成一条 WorkBuddy 工作流

• 在「灵感」里挑一个最像的目标案例，点「制作我的版本」，直接复刻出第一条工作流

• 分别召唤一位专家和一个专家团各试一单，亲身感受「单点任务和复杂任务分别该找谁」

• 跑一个小案例，亲眼看到「对话 → 自动产出可分享文档」的完整过程

第二节：连接器实战：把 WorkBuddy 接进你每天用的工具

•连接器是什么（WorkBuddy 的能力）：让 AI 直接连上你的邮箱、文档、知识库，不用再复制粘贴

•为什么「接进来」才算真提效：数据它自己读、结果它直接出，你不用当搬运工

•专家团来干复杂活：连接器把数据取进来，专家团把活干完——任务拆给产品、设计、测试等角色并行推进，团长整合成一份交付

•能力边界：连接器要授权；AI 能替你跑流程，但决策和把关还是你的；专家只处理你主动提供的内容，不会自己乱碰系统

【实操环节】

• 现场在 WorkBuddy 里连上至少 1 个你常用的连接器

• 跑通一条「你给原料 → AI 走完流程 → 直接交付」的闭环（如：收件箱里的一类事务自动归类处理，或知识库资料自动变成可发出的回复）

• 把其中复杂的一步交给专家团：观察团长拆解、多角色并行、整合交付的全过程

• 这条闭环你只搭一次，以后同类事自动跑

第三节：从素材到交付：在 WorkBuddy 里把「想法」变「成果」

•想法不用从零起步：灵感里陈列着官方和社区精选的成品（宣传海报、求职进度表、热点日报、工作台模板等），看中「做同款」，换上自己的素材和关键词就是新作品

•脏数据不可怕：让 AI 先体检再清洗，乱表格变可信分析

•生图 / 生视频：把一句想法写成稳定可复用的生成指令，不再每次从头调

•把成果变成个人工作台：存进资料库，AI 可定点修改、人可直接编辑、版本可回退，一键发布成链接，手机电脑多端同步

•一条龙：数据 → 报告 → 网页 → 图 → 视频，本来要开五六个软件，现在在 WorkBuddy 里一个流程走完

【实操环节】

• 用你的（或示例）素材，跑通「数据→分析→报告网页」一条链

• 在灵感里找一个同款模板「做同款」，替换成自己的内容快速出第二版

• 把成果做成个人工作台：存进资料库、发布成链接，再换到手机上继续维护

• 交付前用一个专家团做多角色完善（内容、逻辑、格式分开过），和单专家输出对比

第四节：从自动化到助理：用 WorkBuddy 让 AI 替你「长期值班」

•用 WorkBuddy 搭自动化：定时触发 → 自动抓取 / 处理 → 推送结果，重复任务自己跑

•长期助理：你平时随手丢碎片信息，AI 自动归类、攒成日报 / 周报

•个人工作台收口：定时简报、日报周报全部汇入你的个人工作台，在线存储、多端同步、随时点开；需求变了让 AI 定点改，不用推倒重来

•专家团值班：复杂、需要多人配合的自动化链路交给专家团按角色并行值守

•边界与成本：专家 / 专家团不主动获取权限，只处理你主动提供的内容；配了 Skill / 连接器才在授权下访问文件或外部服务；专家团耗积分约为单专家的 3–5 倍，常规任务用专家或普通对话更划算

•关键认知：越重复、越规律的事，越该交给 WorkBuddy 长期干

【实操环节】

• 在 WorkBuddy 里搭一个定时任务：到点自动出一份你关心的简报并推给你

• 配一条「长期助理」规则，连发几天碎片消息，看 AI 自动汇总成报告

• 把定时简报、长期助理的结果挂上个人工作台并发布成链接，手机电脑查看同一份数据

• 按「输入→AI 做哪步→输出给谁→是否定时」拆出你自己的 1 条可落地链路