下班回家想动一动，翻着课程介绍却卡住了：自己没基础，老师有什么教学经验？买了课，又要怎么安排？姐妹们，报课前的纠结可以拆开说。我们拾艺青年这次瑜伽类别里上新的，是浦东周浦的普拉提小班课🧘

老师的经验，具体在哪里？这门由叶子老师授课，毕业于安徽师范大学，从事普拉提教学 5 年以上，接受过国际体系专业教培，擅长体态调整和小班教学；这些是我们能交代清楚的教学背景。零基础担心“不知道怎么问”，可以在课前把自己的疑问写具体，比如某个动作没看懂、练习要求没听明白，上课时就不必只说一句“我不会”。

另一个要理清的，是这份课怎么用：500 元 6 节，每节 60 分钟，无其他费用，2—4 人小班，支持单人报名，并不是一对一授课。有效期 2 个月，首次到店一次性核销；安排学习时，建议把有效期和自己的出差、加班计划放在一起梳理，不只记住总共买了几节。

我们在浦东周浦的上课点位于周康路 26 号万达海翔大厦 E 座 19 楼 1917 室，课前准备是瑜伽服、防滑袜。期待给工作之外留一段专注身体的时间，也希望报课前的安心，来自老师背景、课堂形式和使用条件都说得清楚。