想找人一起学游泳，也想知道下水后具体练什么？我们正在组团的这3门课里，蛙泳从零基础开始学：水中基础练憋气、闷水、水中站立和漂浮；蛙泳动作练手部动作、蹬腿、换气和手脚配合。两门自由泳课则要求有蛙泳基础，练习内容包括打腿、漂浮、侧身划手、换气和手脚配合。

🏊 这3门课分别在：
浦东｜世纪大道站·自由泳
东方路969号（中油阳光酒店）
2人成团，目前还差1人；面向成人，需有蛙泳基础。

徐汇｜上海游泳馆站·蛙泳
徐汇田东路258弄
3人成团，目前还差2人；3岁以上可报名，从零基础开始学。

闵行｜虹桥火车站·自由泳
申长路1209弄
3人成团，目前还差2人；3岁以上可报名，需有蛙泳基础。

三门都是6节，浦东课程900元，徐汇和闵行课程均为800元，均含门票。每节教学60分钟，另含30分钟洗浴。三处可上课的时段均为周一至周日19:00—20:00。上课需提前准备泳衣、泳帽、泳镜和毛巾。

这三门课都可以一个人报名，由我们协助组团，成团时间尚不确定。教学过程中，如果对教练不满意，都可以更换教练。