传统养生功法八段锦-闵行七宝
¥500
闵行区七莘路3599号华商时代广场3号楼
上课时间
如有多个合适时间，可多选
报名须知
上课时间：老师可提供上课的时间范围，非课程时长约课方式：报名后添加助教微信（订单详情页）提前约课有效期限：须在有效期内上课，过期自动失效
课程介绍
课程名称传统养生功法八段锦
课程费用500 元
其他费用无
成团人数1 人
课程节数4 节
每节时长60分钟
课程大纲
第一课：八段锦之源 · 调身调息入门 功法源流与养生原理；站桩预备式与呼吸吐纳入门；学习第一式;两手托天理三焦;、第二式;左右开弓似射雕，掌握身形、步法、意念与呼吸配合。
第二课：导引增劲 · 脾胃肝胆调和 复习前两式；学习第三式;调理脾胃须单举;、第四式;五劳七伤往后瞧;，体会撑拉拔伸与脊柱转动，疏通三焦、调养脏腑。
第三课：水火既济 · 心肾相安 复习前四式；学习第五式;摇头摆尾去心火、第六式;两手攀足固肾腰;，通过摆尾俯仰与俯身攀足，去心火、固肾气、强腰膝。
第四课：培元固本 · 整套贯连收功 复习前六式；学习第七式;攒拳怒目增气力、第八式 背后七颠百病消 ，掌握整套八式连贯演练、起收式衔接与收功调息，达到可独立完整习练。
课前准备
穿宽松舒适的衣服
报名条件
无重大疾病
上课环境
师资介绍
德瑜
道家混元派传人
自幼随师父学习道家养生功法，周易术数，有多年的教学经验。
FAQ
我们是谁？
不是官方市民夜校 or 慈善组织
而是年轻人专属的社交学习平台
我们做什么？
发起集体议价行动，帮你和商家争取最优价格90%课程低于市场价50%
为什么选择我们？
在这里你可以：
√ 以白菜价 get 新技能
√ 周末告别孤单追剧
√ 认识同频伙伴
√ 让兴趣不再三分钟热度
如何报名？
小程序点击立即报名 or 加入组团即可报名
上课流程:
私教、一人即可：报名后即可联系助教(订单详情页)约课
团课：小程序下单 -> 等待组团 -> 组团成功 -> 添加助教微信(订单详情页) ->加入班级群 ->上课
能请假 or 补课吗？
成团后需按成团时间上课，请假除非所有成员及老师同意，否则不改时间不补课，接受不了的谨慎报名
有效期多久？
开课后有效期为 2 个月（若课程介绍有特殊说明，以课程介绍为准）
超过有效期未上的课时将被视为自动放弃，不再安排上课或退款。
能退课吗？
【团课】
成团前：申请退款，自动原路返还
成团后：不支持退款（避免影响教学安排与其他学员权益）
成团标准：确认首次上课时间、完成场地预订及教练排课
【私教/一人即可】
开课前：可申请退款，审核确认后退回
开课后：不支持退款，不接受者谨慎报名
【通用】
转让规则：可自行转让课程名额，转让前需告知对方课程详情与规则
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